Atelier : transformer la colère en énergie constructive
En acceptant de vivre, parfois,
La colère prend-elle parfois le dessus dans certaines situations ou avec des personnes en particulier ? Cela te dérange-t-il ? Ou plutôt, penses-tu que tu ne vis jamais de colère ?
La colère peut être néfaste et créer des conflits, mais on peut décider de la mettre au service de notre bien-être. Grâce à des exercices individuels et de groupe, viens apprendre comment utiliser l’énergie de la colère de façon positive. De plus, tu apprendras ce qui la déclenche, de quelle façon on l’exprime la plupart du temps, ce qui se cache derrière et son bon côté. Parce que oui, il y en a un ! Après l’atelier, tu connaitras quatre étapes simples et concrètes qui t’aideront à la gérer plus efficacement.
Cet atelier te permettra…
De découvrir quand tu vis de la colère et pourquoi elle se manifeste
D’accueillir ta colère plutôt que de la refouler
De découvrir les besoins qui se cachent derrière la colère
De vivre moins de culpabilité et de rejet face à la colère que tu vis parfois
D’apprendre un moyen pour mieux la gérer lorsqu’elle est présente
De transformer ta colère en pouvoir d’action
Et de passer une soirée remplie de prises de conscience, de découvertes et de bienveillance
